Receptes i aliments saludables per aprendre a mastegar

Receptes i aliments saludables per aprendre a mastegar 2015.10.19
Publicat el 19/10/2015 a Benvingut nadó, General

Apendre a mastegar

Cada nen és un món, però normalment a partir de l'any el nadó comença a mastegar. Segurament en aquest punt vostè té interès en el que menja la gent gran. Per a què aprengui a mastegar, et proposem 12 aliments i plats saludables. Recorda que el nadó sempre ha d'estar acompanyat per un adult.

12 receptes i aliments saludables per a aprendre a mastegar:

  1. Amanida de patata, pastanaga, mongeta i pollastre bullit en trocets.
  2. Arròs, blat de moro, tomàquet pelat i sense llavors, i panga/halibut/fletán en trossos petits
  3. Aixafat patates, pastanaga i pèsols
  4. Croquetes de lluç i patata
  5. Pasta ben cuita amb sofregit de tomàquet pelat i sense llavors, i carn picada de gall dindi
  6. Arròs amb salsa de tomàquet i albergínies rostides i pelades Aprendre a mastegar aliments
  7. Cuscús amb pollastre, carbassó (pelats) i pastanaga cuita
  8. Mandonguilles o hamburgueses de carn picada i patata cuita (50%) amb aixafat de verdures cuites
  9. Patata de truita, albergínia i carbassó (pelat)
  10. Papilla de plàtan aixafat
  11. Compota de poma o pera aixafada
  12. Farinetes de galetes, polpa de figues i llet de continuación

Álvaro Hernáez, expert en nutrició. Grup de recerca en nutrició i risc cardiovascular i nutrición Institut Hospital de la Mar d' investigacions Mèdiques (IMIM) CIBER de Fisiopatologia de l'Obesitat i Nutrició (CIBERobn)

Comparteix la nostra causa!

Aquest lloc web fa servir galetes per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies, Premi l'enllaç per a més informació. ACCEPTAR

Avís de galetes