Receptes i aliments saludables per aprendre a mastegar
Preinfant

Receptes i aliments saludables per aprendre a mastegar

Cada nen/a és un món, però normalment a partir de l’any l’infant comença a mastegar. Segurament en aquest punt ja tindrà interès en el que mengen els adults. Perquè aprengui a mastegar et proposem 12 aliments i plats saludables. Recorda que l’infant sempre ha d’estar acompanyat per un/a adult/a.

12 receptes i aliments saludables per a aprendre a mastegar:

  1. Amanida de patata, pastanaga, mongeta i pollastre bullit en trocets.
  2. Arròs, blat de moro, tomàquet pelat i sense llavors, i bruixes/halibut/fletán en trossos petits
  3. Aixafat patates, pastanaga i pèsols
  4. Croquetes de lluç i patata
  5. Pasta ben cuita amb sofregit de tomàquet pelat i sense llavors, i carn picada de gall dindi
  6. Arròs amb salsa de tomàquet i albergínies rostides i pelades Aprendre a mastegar aliments
  7. Cuscús amb pollastre, carbassó (pelats) i pastanaga cuita
  8. Mandonguilles o hamburgueses de carn picada i patata cuita (50%) amb aixafat de verdures cuites
  9. Truita de patata, albergínia i carbassó (pelat)
  10. Papilla de plàtan aixafat
  11. Compota de poma o pera aixafada
  12. Farinetes de galetes sense sucre, polpa de figues i llet de continuació.

Álvaro Hernáez, expert en nutrició. Grup de recerca en nutrició i risc cardiovascular i nutrición Institut Hospital de la Mar d’ investigacions Mèdiques (IMIM) CIBER de Fisiopatologia de l’Obesitat i Nutrició (CIBERobn)

Cercador de notícies

Notícies

Notícies relacionades

Visita mamajove.cat, una web dedicada exclusivament a adolescents embarassades

Preinfant és un projecte d’ABD:

Activitat subvencionada amb càrrec a l’assignació del 0,7% de l’IRPF:

Comunidad de Madrid

Amb el suport de:

aj-barcelona
diputacio-barcelona
aj-hospitalet
Fundación la Caixa
caixa-proinfancia
Banc sabadell

El 2022 comptem amb el suport de:

Worldcoo
Condis
©2023 Preinfant - Tots els drets reservats