Què pot menjar el meu nadó?, quan és el millor moment per començar amb la fruita? i amb el peix? Si agafa alguna cosa del meu plat, por provar-la? En aquest article trobaràs la resposta a totes aquestes preguntes sobre l’alimentació infantil…
L’ organització mundial de la salut (OMS) recomana que, sempre que sigui possible, la lactància materna durant els primers 6 mesos de vida del nadó. A continuació, mantenir la lactància o deixant-lo, s’ha d’anar afegint a poc a poc nous aliments a la dieta del bebè, que són molt importants per a la salut. El pediatra t’informarà dels aliments que pots donar-li, com i quan. En aquest article, et donem les recomanacions d’ Álvaro Hernáez, investigador del grup de recerca en risc Cardiovascular i nutrició de l’Institut Hospital mar d’ Investigació Mèdiques (IMIM).
Com veuràs, a cada mes es recomana començar amb alguns aliments, no és casualitat, el cos del nadó necessita el seu temps per poder assimilar alguns aliments i així evitar futurs problemes com les al·lèrgies, l’asma…
És molt important que els nous aliments que li vas donant, li donis d’un en un, poc a poc i en petites quantitats. Cada vegada que introdueixis un nou aliment, observa si el nadó té algun tipus de resposta no habitual en les següents hores (vòmits, diarrea, sang en les caquetes, intranquil·litat o plors excessius), així podràs veure si hi ha algun aliment que no tolera.
Taula d’aliments i quan introduir-los. (En blau fosc: aliments que són essencials en aquesta edat, que haurien d’haver-se introduït; en blau clar: introducció opcional).
Recorda: El/la pediatre t’ explicarà com anar afegint aliments a la dieta del teu fill/a, si tens dubtes o veus alguna reacció en el nadó, consulta amb el/la pediatre.
