Me cuido durante el embarazo

Me cuido durante el embarazo 2012-11-21
Em cuido

Seguimiento médico

Es imprescindible que vayas a todas las visitas ginecológicas que te programe el personal médico por tu salud y para la del futuro bebé. Los profesionales te asesorarán sobre la alimentación que deberás seguir; te darán pautas, si las necesitas, para dejar los consumos de alcohol, tabaco y drogas; y te orientarán para cuidarte durante el embarazo.

Es muy recomendable que puedas ir a un grupo de preparación para el parto para aprender cómo cambia el cuerpo durante el embarazo, cómo puede ser un parto, o algunas técnicas de relajación y ejercicios para sentirte mejor.

Si no acabas asistiendo por el motivo que sea, es importante que puedas encontrar otras maneras de conseguir toda la información que necesites en relación al embarazo y el parto. Una buena manera es preguntando a tu comadrona.

Si no sabes si hay grupos de preparación al parto para chicas jóvenes en tu localidad, haznos una consulta privada en el ¡Pregúntanos!

Alimentación

No comer ni mucho ni poco, pero sobre todo variado y distribuido entre 4 o 5 comidas al día y beber mucha agua. Es importante acompañar la alimentación equilibrada con la práctica de deporte suave.

Si tienes o has tenido problemas de alimentación, como anorexia o bulimia es importante que los puedas solucionar. Informa a tu médico o médica de los antecedentes que puedas tener y si te conviene más apoyo puedes dirigirte también a la’Asociación contra la Anorexia y la Bulimia (ACAB), donde te asesorarán y te informarán de los recursos más adecuados a tu situación personal, familiar y económica.

Sexo

El deseo sexual puede aumentar o disminuir durante el embarazo y, si el personal médico no te ha dicho lo contrario, puedes tener relaciones sexuales, si quieres.

Durante el embarazo, no puedes volver a quedar embarazada. Ahora bien, si no utilizas preservativo no estararás protegida de enfermedades de transmisión sexual, como el sida o la hepatitis, entre otros.

Otras recomendaciones…

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